为庆祝第114个“三八”国际妇女节,让女老师们过一个健康、快乐的节日,70200app永利工会于2024年3月15日,举行了主题为“舞动青春,舞出健康”的工会活动。
本次活动邀请了MuMu东方舞馆的牟小霞老师作为主讲教师,她先是结合老师们的职业特点,给老师们讲授适合室内锻炼、身体放松的一些常规的身体拉伸动作,主要有舒展动作、头部运动、侧腰拉伸等,围绕头、颈、肩、腰、四肢等部位的舒展和放松,给老师们讲解动作要领并动作示范,同时强调呼吸的配合。身体拉伸运动结束后,牟老师教了大家一小段东方舞和拉丁的融合舞蹈,让老师们体会舞蹈的乐趣和魅力。本次活动共有42人参加,最后根据会员们参加活动的认真程度和各个舞蹈动作的完成程度,评出了一等奖5名,二等奖9名,三等奖14名。
通过这次活动,老师们了解到这些身体拉伸动作看似简单,但几组动作做下来,也会感觉手臂、肩背、腰部酸爽,略微出汗,能够达到锻炼身体、美化体态、培养高雅气质的效果。相信老师们通过日常的锻炼,能够以更加健康的身体、饱满的热情投入教学科研工作中。